L'attività fisica regolare è fondamentale per mantenere alti i livelli di energia e sostenere la salute maschile. Gli allenamenti non solo migliorano la forza fisica, ma possono anche favorire l'equilibrio ormonale, ridurre lo stress e aumentare la fiducia in sé stessi.
Inizia con 30 minuti di attività fisica al giorno, 3-4 volte a settimana, per ottenere risultati visibili e sentirti più energico.